Boas Ideias

A maioria do que você vai ver aqui não é de minha autoria. São passo a passo e ideias que garimpo por aí e resolvi compartilhar com vocês. Sou uma apaixonada por culinária, artesanato e decoração. Estou sempre de olho em pequenos detalhes que fazem diferença a qualquer oportunidade que aparece. Assim, resolvi centralizar aqui, várias ideia para quem também está sempre querendo embelezar a vida. Se precisarem de algo que não encontrarem aqui deixem um comentário no post "Dúvidas e afins".

4 de ago de 2014

Boas ações que vão te ajudar muito

* Vá de escada - pelo menos uma vez por semana, subir 3 andares de escada tem gasto calórico de uma caminhada de 10 minutos.

* Anotar tudo o que come faz você prestar mais atenção na sua alimentação e evitar abusos

* Não deu para malhar hoje? Pule corda durante 15 minutos saltando 1 minuto e descansando 30 segundos. Você queima calorias e termina o dia sem culpa por ficar parada.

Fonte: Revista Boa Forma

Nenhum comentário:

Postar um comentário

Sua opinião é sempre um presente!