Boas Ideias

A maioria do que você vai ver aqui não é de minha autoria. São passo a passo e ideias que garimpo por aí e resolvi compartilhar com vocês. Sou uma apaixonada por culinária, artesanato e decoração. Estou sempre de olho em pequenos detalhes que fazem diferença a qualquer oportunidade que aparece. Assim, resolvi centralizar aqui, várias ideia para quem também está sempre querendo embelezar a vida. Se precisarem de algo que não encontrarem aqui deixem um comentário no post "Dúvidas e afins".

3 de abr de 2016

Shakes emagrecedores

Está aqui uma boa dica. É você fazer seu próprio shake em casa e não comprar aqueles prontos. Com certeza você vai perder peso mas vai ganhar qualidade...
Vamos às receitas do site http://emagrecimentourgente.com

1ª  Receita

Ingredientes
  • 1 copo de extrato de soja
  • 2 folhinhas de hortelã
  • 1 colher de gelatina de limão
  • 1 kiwi
Para preparar esse shake emagrecedor é só juntar todos os ingredientes no liquidificador e bater bem.

2ª  Receita

Ingredientes
  • 1 copo de leite desnatado
  • 1 colher de farinha de linhaça dourada
  • 1 banana prata
  • 2 ameixas preta secas
O preparo dessa bebida é tão simples como o preparo da anterior. É só bater todos os ingredientes no liquidificador e tomar logo em seguida.

3ª  Receita

Ingredientes
  • 1 colher de gelatina de morango
  • 1 copo de leite desnatado
  • 1 unidade de castanha-do-pará
  • ½ mamão papaia
Para preparar é só bater os ingredientes no liquidificador.

4ª  Receita

Ingredientes
  • 1 colher de chá de gengibre
  • 1 pitada de canela em pó
  • 1 copo de extrato de soja
  • 1 fatia média de abacaxi
Leve todos os ingredientes para o liquidificador e bata bem.

Recomendações extras

Os shakes emagrecedores, quando aliados a uma alimentação balanceada, podem te ajudar a perder peso mais rapidamente e de maneira saudável. Entretanto, para alcançar resultados ainda mais expressivos, você precisa também fazer atividades físicas regularmente.
Mas você pode estar pensando: “Puxa, eu não tenho tempo para atividades físicas”. Para emagrecer e perder barriga você não precisa ficar horas se exercitando.

FONTE: http://emagrecimentourgente.com



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