Shakes emagrecedores

Está aqui uma boa dica. É você fazer seu próprio shake em casa e não comprar aqueles prontos. Com certeza você vai perder peso mas vai ganhar qualidade...
Vamos às receitas do site http://emagrecimentourgente.com

1ª  Receita

Ingredientes

• 1 copo de extrato de soja
• 2 folhinhas de hortelã
• 1 colher de gelatina de limão
• 1 kiwi

Para preparar esse shake emagrecedor é só juntar todos os ingredientes no liquidificador e bater bem.

2ª  Receita

Ingredientes

• 1 copo de leite desnatado
• 1 colher de farinha de linhaça dourada
• 1 banana prata
• 2 ameixas preta secas

O preparo dessa bebida é tão simples como o preparo da anterior. É só bater todos os ingredientes no liquidificador e tomar logo em seguida.

3ª  Receita

Ingredientes

• 1 colher de gelatina de morango
• 1 copo de leite desnatado
• 1 unidade de castanha-do-pará
• ½ mamão papaia

Para preparar é só bater os ingredientes no liquidificador.

4ª  Receita

Ingredientes

• 1 colher de chá de gengibre
• 1 pitada de canela em pó
• 1 copo de extrato de soja
• 1 fatia média de abacaxi

Leve todos os ingredientes para o liquidificador e bata bem.

Recomendações extras

Os shakes emagrecedores, quando aliados a uma alimentação balanceada, podem te ajudar a perder peso mais rapidamente e de maneira saudável. Entretanto, para alcançar resultados ainda mais expressivos, você precisa também fazer atividades físicas regularmente.

Mas você pode estar pensando: “Puxa, eu não tenho tempo para atividades físicas”. Para emagrecer e perder barriga você não precisa ficar horas se exercitando.

FONTE: http://emagrecimentourgente.com